gdzie oferujemy wyjątkowe zajęcia na najnowocześniejszym sprzęcie prosto z Włoch. Wyposażone w reformery Technogym - jako pierwsze studio pilatesu w Polsce.
Technogym Reform to sprzęt najwyższej klasy prosto z Włoch, stworzony z myślą o tym, by każda sesja pilatesu była nie tylko skuteczna, ale i inspirująca. Jako pierwsze studio w Polsce, które oferuje treningi na tych wyjątkowych reformerach, zapewniamy dostęp do zupełnie nowego doświadczenia ruchowego. To nie tylko nowoczesny sprzęt – to sposób na budowanie siły, elastyczności i harmonii w ciele na zupełnie nowym poziomie.
Dołącz do naszych wyjątkowych zajęć na reformerach i przekonaj się, jak pilates może na nowo zdefiniować Twoje podejście do ruchu i dbania o ciało.
Nasza sala Pilatesu jest wyjątkowa dzięki wbudowanej ścianie z autentycznej himalajskiej soli. Oczyszczające właściwości soli sprawią, że Twoje doświadczenie treningowe stanie się nie tylko skuteczne, ale również relaksujące. Oddaj się praktyce Pilatesu w otoczeniu, które sprzyja zarówno Twojemu ciału, jak i duchowi.
Odkryj nowy wymiar treningu dzięki naszemu przeszklonemu dachowi. Naturalne promienie światła dziennego wpadającego do naszej sali dodają energii i pozytywnego nastroju podczas treningu. Wieczorami stworzą one atmosferę, która podkreśla intensywność codziennych zajęć Pilatesu, tworząc wyjątkowe wrażenia dla wszystkich zmysłów.
Marka Bala znana jest z innowacyjnego podejścia do sprzętu fitnessowego. Ich produkty nie tylko są funkcjonalne, ale również estetyczne, co sprawia, że trening staje się nie tylko skuteczny, ale także przyjemny wizualnie. W naszym studiu Pilatesu korzystamy z tych rewolucyjnych ciężarków, aby zapewnić Ci jeszcze większą różnorodność i efektywność treningów.
Reformer pilates to innowacyjne rozwinięcie klasycznego pilatesu, które przenosi ćwiczenia na wyższy poziom efektywności. Dzięki specjalistycznemu sprzętowi, trening staje się bardziej dynamiczny i dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestnika. Wykorzystanie maszyn pozwala na precyzyjne angażowanie konkretnych grup mięśniowych.
To doskonała opcja zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem, jak i tych, którzy szukają większych wyzwań. Reformer umożliwia wykonywanie ruchów, które na macie są trudne lub niemożliwe do osiągnięcia, co przekłada się na szybsze efekty i lepsze samopoczucie.
Regularne treningi na reformerze poprawiają elastyczność, siłę i równowagę ciała. To także skuteczna metoda modelowania sylwetki bez obciążania stawów. Ćwiczenia są łagodne, ale niezwykle skuteczne w budowaniu stabilizacji i kontroli nad ciałem.
Dodatkowo, reformer pilates wpływa pozytywnie na samopoczucie psychiczne – redukuje stres i poprawia koncentrację. To forma ruchu, która łączy w sobie elementy rehabilitacji, treningu funkcjonalnego i relaksu.
Każdy trening rozpoczyna się krótką rozgrzewką i wprowadzeniem do ćwiczeń. Instruktor tłumaczy, jak korzystać z maszyny i dopasowuje poziom intensywności do uczestników. Zajęcia przebiegają w spokojnym tempie, ale z dużym skupieniem na technice.
W trakcie sesji uczestnicy wykonują sekwencje ćwiczeń w różnych pozycjach – leżącej, siedzącej i stojącej – co angażuje całe ciało. Na zakończenie przewidziana jest krótka sesja rozciągania i relaksacji.
Reformer to specjalistyczna maszyna do pilatesu wyposażona w ruchomą platformę, sprężyny i paski, które stawiają opór w trakcie ćwiczeń. Pozwala to na wykonywanie płynnych, kontrolowanych ruchów przy jednoczesnym wzmocnieniu mięśni głębokich.
Dzięki możliwości regulacji oporu, reformer jest idealny zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Sprzęt ten wspiera prawidłowe ustawienie ciała i ułatwia utrzymanie technicznej poprawności w każdym ruchu.
Nowi uczestnicy mogą liczyć na pełne wsparcie instruktora już od pierwszych zajęć. Nauka obsługi maszyny i podstawowych ruchów przebiega w spokojnym tempie, z naciskiem na bezpieczeństwo i komfort.
Treningi dla początkujących skupiają się na budowaniu świadomości ciała i nauce prawidłowego oddechu. To fundament, który pozwala później przejść na wyższy poziom trudności bez ryzyka kontuzji.
Dla osób z doświadczeniem reformer pilates otwiera możliwości bardziej złożonych sekwencji i większego oporu. Treningi stają się dynamiczne, wymagające i bardzo satysfakcjonujące.
Zaawansowani uczestnicy pracują nad precyzją, siłą i płynnością ruchów. Dzięki różnorodności ćwiczeń na reformerze, każde zajęcia są inne, co zapobiega rutynie i utrzymuje wysoki poziom motywacji.
Widoczna poprawa sylwetki i postawy
Już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń można zauważyć pierwsze efekty – wysmuklenie sylwetki, poprawę postawy i zwiększenie zakresu ruchu. Reformer pilates wzmacnia mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację całego ciała.
Lepsza kontrola nad ciałem przekłada się na większą swobodę i pewność siebie w codziennym życiu. Efekty są nie tylko estetyczne, ale również funkcjonalne.
Redukcja bólu pleców i napięć mięśniowych
Dzięki precyzyjnym, kontrolowanym ruchom, reformer pilates pomaga w łagodzeniu dolegliwości bólowych – szczególnie w okolicach kręgosłupa. Ćwiczenia odciążają stawy i rozluźniają spięte mięśnie.
To doskonała forma aktywności dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub zmagających się z przewlekłym stresem. Już po kilku sesjach można odczuć wyraźną ulgę i większy komfort ruchu.
Ruch na macie kontra ruch na maszynie
Tradycyjny pilates opiera się na ćwiczeniach wykonywanych na macie, bez dodatkowego oporu. W reformer pilates to właśnie maszyna wprowadza dodatkowe wyzwania i zwiększa zakres możliwych ruchów.
Dzięki sprężynom i platformie, ćwiczenia stają się bardziej zróżnicowane i intensywne. To sprawia, że trening jest bardziej angażujący i skuteczny.
Intensywność, precyzja i kontrola w reformerze
Reformer pilates wymaga większej koncentracji i dokładności w wykonaniu ćwiczeń. Każdy ruch musi być precyzyjnie kontrolowany, co przekłada się na lepsze efekty.
To forma aktywności, która doskonale rozwija świadomość ciała i poprawia koordynację. W porównaniu do klasycznego pilatesu, reformer oferuje szersze spektrum możliwości treningowych.
Masz pytania? Nasz zespół jest dostępny, aby pomóc Ci w doborze planu i dopasować ofertę do Twoich potrzeb.